| תפריט ראשי | יצירת קשר | |  |
איזה מזל שיש מדיטציה
מדיטציה? מזל? - מה הקשר?
מדיטציה היא שיטה עתיקת יומין המשמשת לרגיעה ולחיבור חזק יותר עם עצמנו. בחיי היום יום אנו עסוקים וטרודים בדברים חומריים ולרוב איננו מוצאים זמן כדי להיות עם עצמנו. בעת מדיטציה אנו מנתקים את עצמנו מהסביבה ושוקעים לתוך עצמנו ולתוך הדמיון שלנו. המדיטציה עצמה, אם היא מודרכת, לוקחת אותנו למחוזות אחרים ומשפרת את ההקשבה הפנימית שלנו, את החוסן הרוחני והנפשי שלנו, ובכך משפרת גם את בריאותנו ואת חיינו.
תרגול מדיטציה מופיע בתרבויות רבות ובכל הדתות, מכולן הבודהיזם מחשיב את תרגול מדיטציה כנושא עיקרי ומרכזי וככלי להגיע למצבי תודעה גבוהים או להגיע לשחרור מוחלט של התודעה. ישנם סוגים רבים של מדיטציות המיועדים להשגת מטרות שונות. בין סוגי המדיטציה הנפוצים ניתן למצוא את מדיטציית ספירת הנשימות ומדיטציית התבוננות.
האפקט המיידי של תרגול מדיטציה הוא חידוד המחשבה עקב השקטה של התודעה. הדבר דומה לדלי מלא בבוץ. אם ננסה להפריד את המים מהבוץ על ידי תנועה של הדלי - נגזר עלינו להיכשל. הדרך הפשוטה להפריד את המים מהבוץ היא להניח את הדלי במנוחה ולתת למים שבו להירגע. עם הזמן הבוץ ישקע ותיווצר הפרדה ברורה מהמים.
מדיטציה יכולה לגרום להרגשה של אופוריה ונמנום ולכן לא כדאי לערוך מדיטציה תוך כדי נהיגה, הפעלת ציוד מכני, שימוש בנשק או בכל פעילות אחרת בה נמנום יכול להביא לתוצאות לא רצויות.
מדיטציה ניתן ללמוד ולתרגל במקומות רבים בארץ אבל יש רק מקום אחד בו ניתן לקבל הכשרה כמדריך מדיטציה ברמה גבוהה באמת. קורס מדריכי מדיטציה של מכללת וינגייט בהנחיית אלון מאיר פאר (פמה תופדהן) מסמיכה מדריכים למדיטציה ברמה שאינה מוכרת בארץ, וזאת תוך לימוד ותרגול מדיטציות בסיסיות - ריכוז והתבוננות, זן, כתבים עתיקים (טאו טה צ'ינג, דהאמפאדה, סיפורי זן ועוד), תרגולים אנרגטיים וצ'י קונג, כיצד להנחות קבוצות וכן בניית מערכי שעור, הוראה נכונה ועמידה מול קהל, עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות ועוד.
זהו הקורס היחיד בארץ המספק אחריות לכל החיים, כולל חזרה על הקורס ללא תשלום נוסף, עזרה בהכנת מערכי שיעור, הפנייה לעבודות, שילוב בהנחייה בקבוצת תרגול ועוד.
אז מה הקשר בין מזל למדיטציה? - אז זהו, שלא מצאנו עדיין אבל אולי באמצעות מדיטציה - נצליח למצוא ...
יש לכם רעיון? ...
מדיטציה היא שיטה עתיקת יומין המשמשת לרגיעה ולחיבור חזק יותר עם עצמנו. בחיי היום יום אנו עסוקים וטרודים בדברים חומריים ולרוב איננו מוצאים זמן כדי להיות עם עצמנו. בעת מדיטציה אנו מנתקים את עצמנו מהסביבה ושוקעים לתוך עצמנו ולתוך הדמיון שלנו. המדיטציה עצמה, אם היא מודרכת, לוקחת אותנו למחוזות אחרים ומשפרת את ההקשבה הפנימית שלנו, את החוסן הרוחני והנפשי שלנו, ובכך משפרת גם את בריאותנו ואת חיינו.
תרגול מדיטציה מופיע בתרבויות רבות ובכל הדתות, מכולן הבודהיזם מחשיב את תרגול מדיטציה כנושא עיקרי ומרכזי וככלי להגיע למצבי תודעה גבוהים או להגיע לשחרור מוחלט של התודעה. ישנם סוגים רבים של מדיטציות המיועדים להשגת מטרות שונות. בין סוגי המדיטציה הנפוצים ניתן למצוא את מדיטציית ספירת הנשימות ומדיטציית התבוננות.
האפקט המיידי של תרגול מדיטציה הוא חידוד המחשבה עקב השקטה של התודעה. הדבר דומה לדלי מלא בבוץ. אם ננסה להפריד את המים מהבוץ על ידי תנועה של הדלי - נגזר עלינו להיכשל. הדרך הפשוטה להפריד את המים מהבוץ היא להניח את הדלי במנוחה ולתת למים שבו להירגע. עם הזמן הבוץ ישקע ותיווצר הפרדה ברורה מהמים.
מדיטציה יכולה לגרום להרגשה של אופוריה ונמנום ולכן לא כדאי לערוך מדיטציה תוך כדי נהיגה, הפעלת ציוד מכני, שימוש בנשק או בכל פעילות אחרת בה נמנום יכול להביא לתוצאות לא רצויות.
מדיטציה ניתן ללמוד ולתרגל במקומות רבים בארץ אבל יש רק מקום אחד בו ניתן לקבל הכשרה כמדריך מדיטציה ברמה גבוהה באמת. קורס מדריכי מדיטציה של מכללת וינגייט בהנחיית אלון מאיר פאר (פמה תופדהן) מסמיכה מדריכים למדיטציה ברמה שאינה מוכרת בארץ, וזאת תוך לימוד ותרגול מדיטציות בסיסיות - ריכוז והתבוננות, זן, כתבים עתיקים (טאו טה צ'ינג, דהאמפאדה, סיפורי זן ועוד), תרגולים אנרגטיים וצ'י קונג, כיצד להנחות קבוצות וכן בניית מערכי שעור, הוראה נכונה ועמידה מול קהל, עבודה עם אוכלוסיות מיוחדות ועוד.
זהו הקורס היחיד בארץ המספק אחריות לכל החיים, כולל חזרה על הקורס ללא תשלום נוסף, עזרה בהכנת מערכי שיעור, הפנייה לעבודות, שילוב בהנחייה בקבוצת תרגול ועוד.
אז מה הקשר בין מזל למדיטציה? - אז זהו, שלא מצאנו עדיין אבל אולי באמצעות מדיטציה - נצליח למצוא ...
יש לכם רעיון? ...